Размер шрифта: A A A
Изображения Выключить Включить
Цвет сайта Ц Ц Ц
обычная версия сайта

Департамент культуры и туризма администрации города Липецка

Муниципальное учреждение

"Городской дворец молодежи "Октябрь"

Все возможности Липецка для самореализации молодежи

Актуальные новости

Акция, приуроченная к параду в честь Великой Победы

2020-06-23 | Интересно

Несмотря на пандемию, которая поставила под угрозу празднование великой даты, торжественный парад в Год памяти и славы не мог не состояться. ⠀ В связи с этим сотрудники Городского дворца молодежи "Октябрь" вместе с региональным отделением движения "Волонтеры Победы" и Советом лидеров Липецкой области приехали на железнодорожный вокзал, чтобы поддержать акцию, приуроченную к параду в честь Великой Победы и поздравить прибывших в город с этим знаменательным для России днём. ⠀ Также волонтеры "Октября" раздавали георгиевские ленточки и ленты с триколором, как символ памяти, которую потомки пронесли сквозь время. ⠀ Главным организатором мероприятия выступил Елецкий линейный отдел МВД России на транспорте.

Влияние витаминов на организм

2020-06-24 | Интересно

Влияние витаминов первостепенно для метаболизма нашего организма, они нужны в определенном объеме ежедневно. Многие витамины нашим организмом вообще не вырабатываются, синтез некоторых происходит в недостаточном объеме, поэтому мы должны их получать извне, то есть с едой. Говоря о здоровом питании, нужно понимать, что витамины должны попадать в наш организм с фруктами и овощами, мясом, рыбой, молочными продуктами. Те витамины, которые мы приобретаем в аптеке в виде капсул и таблеток, являются химическими аналогами, произведенные искусственным способом. Их лучше покупать в исключительных случаях и по рецепту врача. Рассмотрим основные витамины, играющие важную роль для организма: • Витамин С – это соединение, которое также называется аскорбиновой кислотой. Оказывает положительное действие на работу поджелудочной и щитовидной желез, на процессы обмена веществ в организме, стимулирует иммунитет. Богаты им шиповник, киви, смородина, зелень (особенно петрушка), цитрусовые. • Витамин А - поддерживает остроту зрения, благотворно влияет на красоту и молодость кожи, укрепляет волосы и ногти, нейтрализует свободные радикалы, задействован в процессе метаболизма и повышает иммунитет. Наибольшее содержание его в моркови, шпинате, абрикосах и зелени. Но оптимальным поставщиком витамина А являются рыбий жир, печень, молоко, сливочное масло, сливки, яичные желтки. При употреблении растительной пищи, содержащей бета-каротин, в нашем организме происходит синтез его в витамин А. • Витамин В1 (тиамин). Содержится в основном в крупах (гречка, овсянка, пшено), грецкий орех, фасоль, кукуруза, отруби, мука грубого помола. Поддерживает нервную систему, положительно влияет на обменные процессы. • Витамин В2 (рибофлавин). Им богат творог, молоко, шпинат, зеленый горошек и грибы. Оказывает влияние на регенерацию и рост тканей. • Витамин В12. Наибольшее количество данного витамина - в молоке и твороге. Влияет на процесс кроветворения, стабилизирует нервную систему, снижает уровень холестерина и стимулирует рост. • Витамин D (кальциферол). Это «витамин солнца», так как вырабатывается нашим организмом под действием солнечных лучей. Его содержат сливочное масло, сыр, молоко, печень, яичный желток, жирная рыба. Благотворен для роста и крепости костей, поддерживает уровень кальция в крови. • Витамин Е (токоферол). Насыщены витамином Е зародыши семян растений: пшеницы, сои, гороха, кукурузы. Является внутриклеточным антиоксидантом, останавливает процессы увядания клеток, способствует улучшению работы нервной системы.

День памяти и скорби

2020-06-22 | Интересно

Каждый год 22 июня в День памяти и скорби по всей России зажигаются свечи в память обо всех, кто погиб во время Великой Отечественной войны, защищая мирную жизнь. ⠀ В ночь с 21 на 22 июня к Всероссийской акции "Свеча памяти" присоединились сотрудники и активисты ГДМ "Октябрь". ⠀ Память ушедших участники акции, организованной движением "Волонтеры Победы" и Городским Дворцом молодежи "Октябрь", почтили минутой молчания, возложением цветов и зажженными свечами.

Международный День Пикника

2020-06-18 | Интересно

Друзья, на сегодня есть отличный повод насладиться солнышком и теплом, отправившись с друзьями, родными или коллегами во время обеденного перерыва на пикник! ⠀ В Международный День Пикника нужно устраивать выезды на природу или походы в близлежащие парки и скверы, прихватив с собой корзинку с вкусной едой и напитками, одеяло, бадминтон и хорошее настроение. ⠀ Команда Городского Дворца молодёжи "Октябрь" именно так и поступила - мы радуемся теплу, свету и создаём сами себе хорошее настроение!

35 информационных точек с «Волонтерами Конституции» на посту начинают работу на территории Липецкой области.

2020-06-17 | Интересно

35 информационных точек с «Волонтерами Конституции» на посту начинают работу на территории Липецкой области. ⠀ За каждым инфопунктом закреплены несколько прошедших обучение в региональном отделении Всероссийского общественного корпуса «Волонтеры Конституции» добровольцев, которые будут вести работу по информированию населения об изменениях в Конституции Российской Федерации, а также расскажут о добровольческих активностях региона.

Наш коллектив

Самойлова Дарья Васильевна

Директор

Ситников Олег Николаевич

заместитель директора

Лисов Александр Александрович

Заместитель директора

Демин Дмитрий Александрович

начальник отдела

Бундесов Сергей Николаевич

начальник отдела

Рогова Дарья Сергеевна

методист

Романов Никита Сергеевич

методист

Скворцов Никита Владимирович

методист

Пенчуков Никита Сергеевич

методист

Дуплищева Татьяна Анатольевна

секретарь

Мусина Инесса Георгиевна

главный администратор

Награды и благодарности

Наши партнеры

Администрация города Липецка
Департамент культуры администрации города Липецка
Совет лидеров липецкой области
Молодежь Липецкой области
Управление ГИБДД УМВД России по липецкой области
Нонстоп
Управление МВД России по Липецкой области
2222
Все права защищены, 2017. Сайт разработан ООО "МБИ ЛГТУ"