Размер шрифта: A A A
Изображения Выключить Включить
Цвет сайта Ц Ц Ц
обычная версия сайта

Департамент культуры и туризма администрации города Липецка

Муниципальное учреждение

"Городской дворец молодежи "Октябрь"

Все возможности Липецка для самореализации молодежи

Ситуация, вызванная пандемией коронавируса, не оставляет равнодушных. И только от нас зависит, как реагировать на это: иметь холодную голову и сохранять спокойствие или впадать в панику.

2020-03-18 | Интересно

Страх перед неизвестным – это естественная реакция мозга. Тревога, подпитываемая страхом – основа инстинкта самосохранения. Ситуация, вызванная пандемией коронавируса, не оставляет равнодушных. И только от нас зависит, как реагировать на это: иметь холодную голову и сохранять спокойствие или впадать в панику. Мы не думаем, что паника решит проблему, а вот психика, вероятно, пострадает. Чтобы этого не произошло, мы рекомендуем придерживаться некоторых пунктов: 1) Фильтруйте источники информации. Читайте новости только на проверенных ресурсах, которым можно доверять. Меньше комментируйте и распространяйте информацию о коронавирусе. Чем больше втягиваетесь в разговоры, которые нагнетают ситуацию, тем более страшную картину рисует мозг. И чем гуще становятся краски, тем труднее лучу рациональности пробиться сквозь них и достучаться до вас. Лучше потратьте время, которое проводите в интернете, на общение с родными, изучение иностранного языка, чтение. 2) Будьте здесь и сейчас. Волнение и тревожность – это проекция себя в будущем. Если есть реальные причины, которые угрожают здоровью, вашему или близких, подумайте, как можно минимизировать или устранить их. Но если этот страх вызывается просто прочтением новостей, попробуйте отпустить его и сосредоточиться на том, что действительно происходит здесь и сейчас. 3) Сконцентрируйтесь на позитиве. Наш мозг острее реагирует на негативные события. Кроме того, он склонен делать из неизвестного плохое. Поэтому нам кажется, что вокруг больше негатива, чем позитива. А инфопространство усиливает это ощущение. Справиться с паникой непросто, но возможно. Главное – искреннее желание и работа над собой.

Все права защищены, 2017. Сайт разработан ООО "МБИ ЛГТУ"